Eu tenho 42 anos atualmente peso, 73 quilos e meu peso ideal seria 66 quilos.
Já comecei várias dietas e até consegui alguns resultados, mas sempre a engordar e acrescentando mais alguns quilos..
Estou começando hoje a Dieta Low Carb, minha meta é voltar no mínimo da casa dos 60 em 15 dias. Além da dieta também estou na academia, tenho o costume ir 04 vezes na semana, dou prioridade a exercícios aeróbicos e em menor tempo musculação.