eva.karandash
2017년 08월 가입함
포스트
125
팔로잉
53
팔로워
55
체중기록

시작체중
58 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg

현재 체중
55.6 kg
성과: 주 1.1 kg 감소하기

목표 체중
49 kg
남은양: 6.6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

eva.karandash님의 체중기록


팔로잉

Анчоус12
최근 잰 체중: 주 0.4 kg 감소하기 Down
 
lisichka_hudeet 🦊
최근 잰 체중: 주 0.5 kg 감소하기 Down
BigAssInn
최근 잰 체중: 주 0.7 kg 감소하기 Down
 
Клыкова Ирина
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down

eva.karandash님의 요리책

칼로리: 234kcal | 지방: 8.89g | 탄수화물: 42.89g | 단백질: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
칼로리: 196kcal | 지방: 5.40g | 탄수화물: 5.06g | 단백질: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
칼로리: 50kcal | 지방: 1.96g | 탄수화물: 2.67g | 단백질: 5.27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
칼로리: 48kcal | 지방: 1.79g | 탄수화물: 2.08g | 단백질: 5.20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
요리책 전체보기

eva.karandash님의 최근 음식 및 운동항목


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유