Привет!Меня зовут Женя. Рост 173
Одно время я весила 65 кг,это было для меня психологически очень тяжело!
Я не нравилась себе в зеркале,в одежде,была дряблая кожа...
Но до этого я весила 55-56 кг и чувствовала себя прекрасно.
Набору веса послужили ЛЕНЬ, ДЕПРЕССИЯ, экзистенциальный кризис!(с 2017-2019)
2019 так получилось...Я поняла что я девушка,что нужно любить себя,просто принимать все что есть, почувствовала как я важна себе и нужна!Вообщем ИНСАйТ!!!
Все это говорит о том,что многие люди живут в спешке, в не довольствие (что так и должно быть),что такова жизнь..и многие другие утешения себя!Просто слепо живут.
В один прекрасный момент я села и задала себе вопрос...
*** Женя, тебе нравиться пичкать себя всякой херней?(колбаса,жирное,жареное,фаст фуд и тд)А точнее! Нравиться ли тебе, как ты себя чувствуешь когда ешь это...?(Тяжесть на животе,тошнота,гастрит и тд)Нравиться ли во что превращается тело?!А что внутри???Жесть..
- НЕТ,НЕТ,НЕТ
*** Далее следовал вопрос: В чих руках все изменить?
-ТОЛЬКО В МОИХ!
*** Хочу ли я менять свой образ жизни и свое отношение к себе?
-ДА!ОЧЕНЬ ХОЧУ!И БУДУ!
Вот такая история,вкратце.Самая тяжелая работа-это работа НАД СОБОЙ!
Начинать всегда нужно с себя!
Я не сижу на диетах, а просто питаюсь правильно и стараюсь не переедать!
Это приложение мне посоветовал мой фит.тренер в 2019 г(тогда зимой перед карантином пошла в зал,на персон.тренировки...изучила зал,где,что,куда,как. В карантин все закрыли и я занималась дома и вписывала сюда ккалории)
Приложение мне понравилось.Тут душевненько =)