ericamonteiro
2017년 08월 가입함
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체중기록

시작체중
123 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg

현재 체중
102.1 kg
성과: 주 1.4 kg 감소하기

목표 체중
99 kg
남은양: 3.1 kg
Nunca fui magra, por isto cresci controlando alimentação, comia diferente das crianças, assim consegui crescer no peso correto. Há 12 anos, quando iniciei o meu namoro, passei a ser mimada com muitos docinhos, bobeirinhas na quais eu não era habituada a ingerir e iniciei a minha fase de engordar, quando decidi tomar uma iniciativa já estava com 9kg à mais, não procurei ajuda, não entendia nada sobre alimentação fiz um regime restritivo estes malucos, consegui perder peso rapidamente porém, rapidamente também os recuperei e com um bônus de 6kg, com isto me encontrava agora com 15kg à mais,fiquei neste ciclo de sanfona e em 6 meses eu já tinha engordado 35kg, foi uma fase muito difícil pois eu tinha acabado de me casar e isto me prejudicou muito, eu sentia vergonha do meu esposo, queria distância dele, depois de 1 ano de casados uma amiga foi a um médico e o mesmo passou uma dieta com nome cetogênica, eu resolvi fazer pois ela teve um excelente resultado, enfim uma dieta que deu certo eu emagreci 10kg sem sofrer, porém descobri a minha gravidez e resolvi dar uma pausa nesta história de emagrecimento, me alimentei corretamente, como fazia na minha infância, ia trabalhar a pé, andava cerca de 14km por dia, no final de minha gravidez eu havia engordado 8kg que perdi em 2 semanas após meu parto. Depois desta época eu realmente me descontrolei, tinha um fome infinita e comia muito com isto rapidamente eu engordei mais 20kg, depois de 2 anos busquei ajuda, tomei remédio consegui emagrecer 14kg, mas desisti, estava em uma fase de muito sofrimento eu tinha uma empresa que não era minha porém estava no meu nome e esta empresa estava falindo, resolvi assumir, trabalhava de domingo a domingo, abandonei tudo, minha alimentação era comida rápidas, pão, salgados enfim tudo de ruim resultado ganhei mais 34kg. Os quilos a mais totalizam 65kg. Duas de mim.

ericamonteiro님의 체중기록

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칼로리: 396kcal | 지방: 32.53g | 탄수화물: 9.34g | 단백질: 20.46g
Torta de Atum
Prato delicioso e fácil de cozinhar.
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