enduristi
2013년 01월 가입함
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체중기록

시작체중
115 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg

현재 체중
108.7 kg
성과: 주 0.4 kg 감소하기

목표 체중
95 kg
남은양: 13.7 kg

enduristi님의 체중기록


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Ringli71
최근 잰 체중: 주 7 kg 감소하기 Down
 
Cocktailnase
최근 잰 체중: 주 4.2 kg 감소하기 Down
marcothebrain
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ClausAmmer
최근 잰 체중: 주 0.7 kg 증가하기 Up

enduristi님의 요리책

칼로리: 301kcal | 지방: 15.11g | 탄수화물: 21.47g | 단백질: 25.19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
칼로리: 438kcal | 지방: 12.45g | 탄수화물: 41.61g | 단백질: 44.20g
Putenbruststreifen auf Gemüse
Fett- und Kohlenhydratarm, herzhaft und lecker.
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