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2020년 04월 가입함

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154.2 kg

지금까지 감소한: 18.1 kg

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목표 체중

77.1 kg

남은양: 59.0 kg

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donleonard님의 요리책

칼로리: 175kcal | 지방: 6.01g | 탄수화물: 16.45g | 단백질: 16.70g

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

칼로리: 195kcal | 지방: 9.61g | 탄수화물: 2.88g | 단백질: 23.64g

Pork Souvlaki

Souvlaki can be made with any meat of your choice. Try it with chicken, shrimp or lamb.

칼로리: 117kcal | 지방: 8.20g | 탄수화물: 0.68g | 단백질: 9.47g

Bacon Wrapped Meatballs

Bacon wrapped meatballs without the cheese.

칼로리: 150kcal | 지방: 7.39g | 탄수화물: 5.40g | 단백질: 7.88g

Garlic Basil Shrimp

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

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	Chicken Noodle Soup with Oyster Crackers
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