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2013년 09월 가입함

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체중기록

시작체중

89.8 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

89.8 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

59.0 kg

남은양: 30.8 kg

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I have three children twins that are thirteen and a 7 year old. Im on a weight loss journey and intending on making it a lifestyle change. I know it will take a while before I reach my goal weight.

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	So-Low
	최근 잰 체중: 주 1.4 kg 감소하기

ddtph님의 요리책

칼로리: 192kcal | 지방: 9.71g | 탄수화물: 2.79g | 단백질: 23.20g

Chicken Caesar Burgers

A quick dinner recipe for nights when you are in a rush.

칼로리: 175kcal | 지방: 14.19g | 탄수화물: 6.69g | 단백질: 7.65g

Basic Bread

No grains, no dairy, no sugar.

칼로리: 61kcal | 지방: 0.82g | 탄수화물: 11.92g | 단백질: 2.04g

Banana Oat Cookies

3 ingredients make this cookie recipe quick and easy.

칼로리: 302kcal | 지방: 21.78g | 탄수화물: 1.49g | 단백질: 24.32g

Marinated Flank Steak

Delicious (and affordable) marinated flank steak frequently used in Asian and Chinese cuisine for stir-fry's.

칼로리: 244kcal | 지방: 16.35g | 탄수화물: 1.18g | 단백질: 24.13g

Adobe and Parmesan Crusted Tilapia

A mild and flavorful low fat fish dish.

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ddtph님의 최근 음식 및 운동항목

	Plantation Mint Tea
	Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking)

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