Me chamo Dayane, tenho 28 anos, 1,62 de altura, estou fazendo a dieta que ou menos como a flexivel, gosto de jacar todos os sábados e domingos, mesmo assim estou tendo resultados, pratico atividade física 5X na semana. Aprendi nessa caminhada que nenhuma dieta restrita vale a pena, pois depois da perda maior de peso que na verdade é liquido, ocorre o efeito platô que tanto nos desanima. Então é muitíssimo melhor perder 2kg por mês, mas manter a constância.