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2017년 11월 가입함

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체중기록

시작체중

74 kg

지금까지 감소한: 14.6 kg

현재 체중

59.4 kg
성과: 주 0.3 kg 감소하기

목표 체중

57 kg

남은양: 2.4 kg

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cfsara님의 체중기록

칼로리: 1401kcal | 지방: 96.36g | 탄수화물: 7.05g | 단백질: 119.15g

Torta de frango sem farinha.

칼로리: 99kcal | 지방: 5.71g | 탄수화물: 3.47g | 단백질: 7.99g

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

칼로리: 189kcal | 지방: 16.63g | 탄수화물: 1.70g | 단백질: 2.49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

칼로리: 105kcal | 지방: 8.49g | 탄수화물: 3.32g | 단백질: 5.68g

Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.

칼로리: 301kcal | 지방: 26.11g | 탄수화물: 7.91g | 단백질: 9.97g

Pão löw carb com farinha de coco ralado, linhaça, ovos e creme de leite.

요리책 전체보기

	Chips de Coco Caramelizado com Toque de Baunilha
	익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨)
	TV 시청
	설거지
	댄스 (빠른 동작, 에어로빅)