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bravo bravo

2014년 01월 가입함

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체중기록

시작체중

78.7 kg

지금까지 감소한: 10.3 kg

현재 체중

68.4 kg
성과: 주 0.0 kg 감소하기

목표 체중

65 kg

남은양: 3.4 kg

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bravo bravo님의 체중기록

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칼로리: 301kcal | 지방: 15.11g | 탄수화물: 21.47g | 단백질: 25.19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

칼로리: 456kcal | 지방: 26.76g | 탄수화물: 18.54g | 단백질: 38.10g

Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.

칼로리: 459kcal | 지방: 28.69g | 탄수화물: 8.61g | 단백질: 41.70g

Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.

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	Gemischter Salat mit Joghurtdressing
	Gouda
	걷기(힘차게) - 6.5km/h
	에어로빅
	가사