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2017년 04월 가입함

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체중기록

시작체중

124.7 kg

지금까지 감소한: 15.8 kg

현재 체중

108.9 kg
성과: 주 0.7 kg 감소하기

목표 체중

90.7 kg

남은양: 18.2 kg

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befriender님의 체중기록

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칼로리: 127kcal | 지방: 2.30g | 탄수화물: 23.22g | 단백질: 4.54g

A healthy, baked, delicious banana treat.

칼로리: 164kcal | 지방: 9.30g | 탄수화물: 16.24g | 단백질: 4.11g

Healthy high fibre smoothie.

칼로리: 401kcal | 지방: 5.89g | 탄수화물: 45.85g | 단백질: 38.97g

Slightly sweet and spicy Moroccan style tagine with chicken, mushroom, peppers, chickpeas and dates.

칼로리: 216kcal | 지방: 7.30g | 탄수화물: 5.85g | 단백질: 29.25g

A lower fat, high metabolism boosted curry.

칼로리: 360kcal | 지방: 1.76g | 탄수화물: 72.75g | 단백질: 15.92g

Tasty vegan stew of vegetables and pulses cooked in the slow cooker.

요리책 전체보기

	Seeded Keto Loaf
	산딸기
	Powdered Peanut Butter Original
	가사
	걷기 (운동) - 5.5km/h
	수영 (느리게)