Hallo ihr lieben,
zum Jahreswechsel 2014/2015 geschriebe hatte ich 89 Kilo. Jetzt steht bald der Jahreswechsel 2015/2016 vor der Tür und ich habe keines meiner Ziele erreicht. Im Gegenteil. Ich bin derzeit wieder bei 96 Kilo. Er hat mich voll erwischt, der Jojo-Effekt, obwohl ich das nie nie niemals zulassen wollte.
Wie ist das passiert?
1. Ich habe Mitte 2015 wieder angefangen, Vollzeit im Büro zu arbeiten.
2. Weniger Bewegung, da weniger Zeit - vorher war ich quasi jeden Tag in Bewegung, sei es Schwimmen, Zumba, Laufen, Tanzen - Jetzt ist eigentlich nur noch Tanzen drin, gelegentlich Zumba, Laufen und Schwimmen ist auf sehr wenig geschrumpft. Manchmal gehe ich noch zum Crossfit.
3. Kaum noch Selbstgekochtes - Kantine, Bäcker, Sushi hält oft für das Mittagessen her.
4. Aus dem Grund konnte ich auch meine kohlenhydratarme Ernährung nicht aufrechterhalten - natürlich hätte ich das, aber wer lässt ständig die Nudeln liegen, oder die Kartoffeln...
5. Die Süßigkeitenhemmschwelle, die ich mir in 2014 relativ problemlos aufgebaut habe, ist einfach weg. Während ich sie esse, denke ich "STOPP" aber ich höre trotzdem nicht auf sondern schiebe mir noch einen Riegel rein.
So. Also ich weiß woran es liegt. Jetzt muss ich es nur noch wieder ändern. Schaffe ich das? JA!!! Es kann einfach nicht sein, dass meine Jeans, auf die ich so stolz war, nicht mehr passt und dass das schöne Kleid, das ich mir letztes Jahr zur Weihnachtsfeier gekauft habe, jetzt aussieht wie eine Leberwurstpelle. Und mein Gesicht schon wieder so aufgedunsen aussieht wie ein Pfannkuchen mit Backpulver... >{
F*** JOJO! Jetzt wird wieder vernünftig gegessen und gesportelt!!!
Liebe Grüße!