Rubiola - 회원

Rubiola

2012년 01월 가입함

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체중기록

시작체중

70.3 kg

지금까지 감소한: 11.3 kg

현재 체중

81.6 kg
성과: 주 0.1 kg 증가하기

목표 체중

59.0 kg

남은양: 22.7 kg

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hi, my name is Ruby I'm 25 yrs old and its time to make a change!!

Rubiola님의 체중기록

칼로리: 473kcal | 지방: 20.52g | 탄수화물: 51.07g | 단백질: 21.88g

A low GI salmon pasta salad.

칼로리: 451kcal | 지방: 4.70g | 탄수화물: 7.69g | 단백질: 87.26g

Chicken, slow-cooked in cilantro, lime, and salsa to super tenderness and fork shredded.

칼로리: 217kcal | 지방: 7.27g | 탄수화물: 33.92g | 단백질: 6.68g

Fast and easy, sweet and sour and totally nutritious.

칼로리: 162kcal | 지방: 6.28g | 탄수화물: 1.93g | 단백질: 24.43g

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

칼로리: 129kcal | 지방: 3.22g | 탄수화물: 12.00g | 단백질: 15.76g

Baked portabella mushrooms with a zesty twist.

요리책 전체보기

	옥수수 토르티야
	Steamed Rice
	Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas)
	미용 체조 (격하게 예 푸시업)
	컨디셔닝 운동 (헬스 클럽)
	서킷트레이닝 (순환식 훈련법)