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마이 FatSecret
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Roman74
Roman74
2013년 01월 가입함
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31
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체중기록
시작체중
105 kg
지금까지 감소한:
15.7 kg
현재 체중
89.3 kg
성과:
주 0.1 kg 증가하기
목표 체중
80 kg
남은양:
9.3 kg
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Iwona-79
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안정된 체중
Roman74님의 요리책
칼로리: 220kcal | 지방: 2.72g | 탄수화물: 26.19g | 단백질: 21.65g
Tuna & Lemon Spaghetti
Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.
칼로리: 61kcal | 지방: 0.82g | 탄수화물: 11.92g | 단백질: 2.04g
Banana Oat Cookies
3 ingredients make this cookie recipe quick and easy.
칼로리: 187kcal | 지방: 6.13g | 탄수화물: 3.28g | 단백질: 28.26g
Tuna Salad
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
칼로리: 55kcal | 지방: 3.10g | 탄수화물: 6.65g | 단백질: 1.48g
Tomato Soup
Fresh tomato soup with quality ingredients is the perfect low calorie comforter.
칼로리: 167kcal | 지방: 6.92g | 탄수화물: 31.89g | 단백질: 7.75g
Banana Bran Muffins
Delicious golden muffins.
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