Meta 1: perder 10 kg. ✔
Meta 2: perder 12 kg. ✔
Meta 3: manter o peso.

OBS: Quando entrei aqui, em 2019, fiz a low a carb e contagem de calorias, tive um benefício incrível, mas que não era sustentável ao longo prazo. Hoje ainda uso alguns princípios da low na linha rotina, para equilibrar. Nesse meio tempo, já caí e levantei muitas vezes. Mas nunca desisti.
OBS2: Atingi os objetivos quando procurei ajuda médica, quando cuidei da hérnia/compressão do nervo ciático, quando tratei com ajuda médica da enxaqueca, quando tive acompanhamento nutricional e médico, quando mudei a rotina de exercícios (que não era ruim, mas estava estagnada), quando dormi melhor, quando concentrei meus esforços em mim, ou seja, quando cuidei do conjunto corpo-mente.


"O SEGREDO DO SUCESSO É A CONSTÂNCIA DO PROPÓSITO"