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Ksmith

2007년 10월 가입함

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시작체중

112.0 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

112.0 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중

68.0 kg

남은양: 44.0 kg

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I am 31yrs old & have 3 beautiful children & am married to my soul mate:-)
I have been struggling to lose weight my entire life......I have been on WW before, but I did not take it seriously...I am now commiting to it !
My highest weight was 261! I am currently at 247....

Ksmith님의 체중기록

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	angela22884
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	Vaesse
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	tephraim2
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	08willbegreat
	최근 잰 체중: 주 3.2 kg 감소하기

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Ksmith님의 요리책

칼로리: 313kcal | 지방: 25.08g | 탄수화물: 0.41g | 단백질: 20.21g

Breakfast Meatballs

Low carb meatballs with pork, beef, cheddar, egg and onion that are perfect for a meaty breakfast or any meal.

칼로리: 171kcal | 지방: 12.09g | 탄수화물: 9.70g | 단백질: 7.58g

Cheesy Spicy Cauliflower Bake

A low carb Mac & Cheese alternative that can also be made with broccoli.

칼로리: 146kcal | 지방: 1.19g | 탄수화물: 19.92g | 단백질: 15.10g

Slow Cooker Chicken Taco Soup

Sensation and hearty traditional taco soup made in a slow cooker.

칼로리: 359kcal | 지방: 34.18g | 탄수화물: 7.14g | 단백질: 7.92g

Green Beans Alfredo

An Atkins low-carb side inspired by a pasta favorite.

칼로리: 128kcal | 지방: 5.63g | 탄수화물: 8.93g | 단백질: 10.99g

Hearty Beef Stew

With a few low-carb substitutions, this hearty stew will still warm you up during cold winter months without as many carbs.

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Ksmith님의 최근 음식 및 운동항목

	물 (병)
	Smart Beginnings Breakfast Quesadilla
	Mini Striped Shortbread Cookies - 100 Calorie Pack
	컨디셔닝 운동 (헬스 클럽)
	자전거 (느린속도) - 18km/h
	걷기(힘차게) - 6.5km/h

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