HIANDRA ALVES
2017년 02월 가입함
포스트
53
팔로잉
4
팔로워
14
체중기록

시작체중
59 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg

현재 체중
62.9 kg
성과: 주 0.1 kg 증가하기

목표 체중
55 kg
남은양: 7.9 kg
COMEÇEI O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO,QUANDO EM NOVEMBRO DE 2015 MEU NAMORADO TERMINOU COMIGO, SOFRI TANTO, ESTAVA FEIA GORDA SEM AUTO ESTIMA DESANIMADA, E DEVIDO O TERMINO VEIO O SOFRIMENTO E COM ISSO NÃO TINHA APETITE, PRONTO EM DOIS MESES DE 75 KG EU ESTAVA COM 67 KG E AI COMEÇOU, A AUTO ESIMA VOLTANDO A FELICIDADE AOS POUCOS SE RECONSTRUINDO, COM ISSO APROVEITEI E VOLTEI PARA ACADEMIA E DECIDIR QUE NUNCA NUNCA MAIS IRIA ENGORDA. MAS VOLTAMOS E ACABEI CHEGANDO A 68 KG EM SETEMBRO DE 2016 OPA COMO ASSIM, DECIDI ENTÃO PEGA FIRME NA ACADEMIA E MUDA TOTALMENTE MINHA ALIMENTAÇÃO, PAREI DE BEBER, PAREI COM FAST FOOD, CHURRASCARIA, RODÍZIOS ENFIM MUDEI TOTALMENTE MINHA ALIMENTAÇÃO E O RESULTADO FOI QUE EM JANEIRO DE 2017 ESTOU EU PENSANDO 58.4 SEM PASSAR FOME COMENDO SAUDAVELMENTE DE TRÊS EM TRÊS HORAS E MUITO EXERCÍCIOS HOJE SOU FELIZ COMIGO TOTALMENTE REALIZADA E PESAR 75 KG NUNCA NUNCA MAIS... ESTAR COM O PESO EM DIA É ESTAR COM A SAÚDE DA ALMA E DO CORPO EM DIA.

HIANDRA ALVES님의 체중기록


팔로잉

CFRUTEIRO
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down
 
giselibp
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
Bsorriso
최근 잰 체중: 주 0.6 kg 감소하기 Down
 
claudiarodrigues274
(팔로워들만 볼 수 있음)

HIANDRA ALVES님의 요리책

칼로리: 74kcal | 지방: 1.74g | 탄수화물: 11.88g | 단백질: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
요리책 전체보기

HIANDRA ALVES님의 최근 음식 및 운동항목


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유