Chokochiii
2021년 06월 가입함
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체중기록

시작체중
67 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg

현재 체중
62.4 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중
58 kg
남은양: 4.4 kg
(❁´◡`❁) Jamile, 26 anos, commisioner, designer e otaku...

E com os dois últimos quero dizer > S E D E N T A R I A < quando não estou sentada no computador trabalhando eu estou deitada assistindo por longas horas, o que acabou me custando uma hernia, com a pandemia a piora da minha ansiedade e com isso quilos extras que se não fosse o pedido de socorro do meu corpo eu nem ligaria, sabe quando o alerta vermelho pisca pra você? não por causa da imagem ou do comentário dos outros, você percebe que teu corpo ta sofrendo, sobrecarregado no meu caso quase negligenciado.

Bom resolvi mudar, por mim e pra mim, adorei conhecer essa comunidade, pq em outras redes apenas me parece biscoitagem ou exibicionismo da galera fitness (sem ofensas pessoal Fitness) só digo que aqui é algo focado pra isso, um ajuda o outro, incentiva o outro e em troca recebe tudo isso multiplicado. !
Me sinto confortável e achei as pessoas muito acolhedoras! (≧∇≦)/

É isso, boa sorte a você que esta lendo! O primeiro passo já foi dado!
(fighting) ☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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Jamile026
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Quero Cafeee
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Lawliet (L)
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Chokochiii님의 요리책

칼로리: 105kcal | 지방: 3.34g | 탄수화물: 0.53g | 단백질: 18.09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
칼로리: 309kcal | 지방: 17.17g | 탄수화물: 4.05g | 단백질: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
칼로리: 189kcal | 지방: 16.63g | 탄수화물: 1.70g | 단백질: 2.49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
칼로리: 105kcal | 지방: 8.49g | 탄수화물: 3.32g | 단백질: 5.68g
Pão Low Carb de Amendoim
Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.
칼로리: 351kcal | 지방: 32.06g | 탄수화물: 8.48g | 단백질: 9.70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
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