Hola! Amigos!
Me llamo Alejandro!

Итак!
Обр.высшее,инж.!Служба воен.перетекла в область автоматизации бизнес-процессов под соусом IT!
С инст-та в БТанцах! Йога,цигун,качалка,вст.едбрс. Преподаю хастл, арг.танго и "Zumba mix Gold"

...И вот эпидемия настигла Мир наш! И сидя на самоизоляции я изучал околофизкультурнотанцевальные и кулинарные темы и выйдя после самоизоляции на работу получил от коллег комплемент: "О, Боже! Алехандро, да вы потолстели!:)
Дома стрелочные весы-90 кг! (до этого весил 85 кг) Первые же цифровые дают мне цифру-94 кг!...О май Гад! Вскричал, Я!:(((
...И! И пришел к нам в FatSecret! Это был август!
С сентября начал изучать теор.основы новой для меня темы похудения, квинтэссенцией которой для меня стали-калораж и физра (это наш Basic), благо моя бывшая партнерша вела - бодимэйк у нас в танцшколе!

...Постепенно складывалась собств. методика на Basic и моих жизненных физнаработках.
Важной частью к Basic стал инструментарий, ибо, контроль за чем то без инструментов этого контроля ничтожен! Фитнесблогеры указали необх. знать динамику веса с миним.разбросом измерений. Выбрал именно умные весы, как персонального "железного тренера". Привет, любимый Писос!:)

С сентября на дифиците + фитнесклубы (кардио/силовые/СПА в совокупности)..
В ноябре в одном из ФК подхватил заразу, декабрь уже в строю! Постепенно вошел в рабочий ритм похудения, стимулируемый нашими мотиваторами (зимой начал практиковать зимн.бег).
Я понял как важна мотивация друзей , коллег и самоконтроль (ведение дневника своей еды)

В Итоге:
сент-июль(10 мес.) потеряно 18 кг веса! Впереди желание достичь идеального для меня по научн.данным веса! Еще 4 кг!
Возможно, и забодибилдерить для себя! Так, чтобы это не помешало бы моим танцевальным направлениям!

Друзья!

Благодарю вас за мотивацию, помощь и поддержку моих начинаний, результатов и творчества!
Идеального вам тела вашей мечты!
Всем Любви и Добра!
Заходите на огонек;)
Рад Вам!