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11.fabineri

2017년 01월 가입함

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체중기록

시작체중

88.9 kg

지금까지 감소한: 11.9 kg

현재 체중

77 kg
성과: 주 0.7 kg 감소하기

목표 체중

70 kg

남은양: 7 kg

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Início 01/07/2024 com foco na saúde com uma alimentação de verdade livre de carboidratos simples.
Objetivo: Aumentar e imunidade, desinflamar o corpo, clareza mental e perda de gordura.
Estratégia: Intercalar Cetogênica e Low Carb + jejum intermitente + atividade física.
Analisar resultados a cada 15 dias.
Foco: Saúde, envelhecimento com dignidade e ajudar a divulgar a importância da comida de verdade.

Instagran: @FabiMarmitandoSaude

Minha experiência de 120 horas em jejum.
YouTube: jejum+intermitente+prolongado+fabi+neri
Gravei 1 vídeo por dia contando tudo. 5 dias em Jejum intermitente.

11.fabineri님의 체중기록

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	frpaty
	최근 잰 체중: 안정된 체중

	Camila.machado170385
	최근 잰 체중: 안정된 체중

	Ariana Freitas2
	최근 잰 체중: 주 0.3 kg 감소하기

	Dllfenix
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11.fabineri님의 요리책

칼로리: 1401kcal | 지방: 96.36g | 탄수화물: 7.05g | 단백질: 119.15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

칼로리: 105kcal | 지방: 3.34g | 탄수화물: 0.53g | 단백질: 18.09g

Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

칼로리: 309kcal | 지방: 17.17g | 탄수화물: 4.05g | 단백질: 16.00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

칼로리: 226kcal | 지방: 17.79g | 탄수화물: 9.99g | 단백질: 9.05g

Pão de Linhaça

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

칼로리: 251kcal | 지방: 20.77g | 탄수화물: 2.88g | 단백질: 10.95g

Panini Caseiro

Tosta low carb.

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11.fabineri님의 최근 음식 및 운동항목

	직화구이 또는 일반구이된 닭고기 허벅지부위
	Chicken Feet
	쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치)
	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
	런닝머신
	실내자전거

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