Добрый день!
В 2019 похудел на 15 килограммов с помощью подсчёта калорий и низких аэробных нагрузок. За 2020 - 21 года набрал 13 килограмм снова, в основном благодаря алкоголю или лучше сказать из-за него.
Новый год новое счастье, перехожу на осознанное потребления продуктов питания и ограничение в быстрых углеводов. Алкоголь теперь снова табу, надоел да и удовольствия уже не доставляет как раньше, тем более пора думать о своём здоровье.
Я с 1968 года рождения.
Всем хорошего дня и достижения своих целей!

На 02.01.2022, Грудь- 118, Талия- 114, Бедра- 109, Плечо- 34, Нога- 57