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2021년 11월 가입함

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체중기록

시작체중

105 kg

지금까지 감소한: 15.7 kg

현재 체중

89.3 kg
성과: 주 0.0 kg 감소하기

목표 체중

80 kg

남은양: 9.3 kg

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Я -Татьяна,мне 43.Пытаюсь вернуть себя себе)))Участница ЖП марафона.Команда Пушка-Ракета.

МТW님의 체중기록

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	3volk
	최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기

	Коралин Браун
	최근 잰 체중: 주 0.6 kg 감소하기

	Клыкова Ирина
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기

	birbiryukowa
	최근 잰 체중: 주 0.7 kg 감소하기

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МТW님의 요리책

칼로리: 80kcal | 지방: 1.56g | 탄수화물: 8.88g | 단백질: 7.37g

Торт из Банановой Кружки

Вкусный, легкий и пушистый.

칼로리: 27kcal | 지방: 1.28g | 탄수화물: 2.12g | 단백질: 1.75g

Сырные Шарики с Какао и Кунжут

Сладкая и сливочная закуска.

칼로리: 110kcal | 지방: 5.94g | 탄수화물: 6.76g | 단백질: 7.30g

Рулетики из Шпината с Форелью

Здорово и так вкусно.

칼로리: 82kcal | 지방: 2.88g | 탄수화물: 11.88g | 단백질: 1.73g

Печенье с Трещинами

Сладкий, мягкий и жевательный.

칼로리: 80kcal | 지방: 2.48g | 탄수화물: 12.50g | 단백질: 2.69g

Овсяное Печенье

Здоровый, быстрый и легкий перекус.

칼로리: 201kcal | 지방: 11.88g | 탄수화물: 17.28g | 단백질: 6.95g

Миндальные Кексы

Сладкий, мягкий и вкусный перекус.

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МТW님의 최근 음식 및 운동항목

	Хлеб Тостовый
	걷기 (느리게) - 3km/h
	계단오르기
	운전

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