taisf82님의 저널, 2018년 05월 3일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
1022 kcal 지방: 47.30g | 단백질: 50.61g | 탄수화물: 97.63g.   아침 식사: Açúcar Mascavo, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). 점심 식사: Feijão Preto, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Sadia Peito de Frango Fatiado, Queijo Mozzarella, Crepioca. 간식/기타: Pastelina Salgadinho Folhado. 더보기
1724 kcal 운동: 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Crepioca de queijo com peito de frango  
2018년 05월 4일 작성이: taisf82

     
 

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