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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1273 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 126.69g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: McDonald's French Fries (Small), Boiled Egg, Grape Tomatoes, Spinach , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Trader Joe's Persian Cucumber, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 저녁 식사: Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Cabbage , Spinach , Chicken Breast, Fried Pork. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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1526 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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