2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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2443 kcal
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지방: 113.24g | 단백질: 135.63g | 탄수화물: 226.69g.
아침 식사: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной, Павловская Ферма Голубцы с Мясом и Рисом. 점심 식사: Белый Хлеб, Окрошка на Кефире, Банан, Квас, Сосиски Венские, Сыр Тильзитер. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. 더보기
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2672 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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