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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1769 kcal
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지방: 89.87g | 단백질: 69.69g | 탄수화물: 170.73g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Pepino (com Casca), Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: McDonald's Big Tasty, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Del Valle Laranja (500ml). 간식/기타: McDonald's Casquinha Mista. 더보기
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2595 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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