|
Der einzige, dem ihr gefallen müsst, das seid ihr selbst! Seid stolz auf euch und das, was ihr geleistet habt! 😘😘
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
|
1425 kcal
|
지방: 44.78g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 209.31g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Banane. 점심 식사: Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: TiP Kasseler Aufschnitt, Real Sonnenblumenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Blauschimmelkäse, TiP Kasseler Aufschnitt, Semmel. 더보기
|
|
2460 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 요리 - 30 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간 55 분. 더보기
|
|