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2018년 05월 3일
quierounavida님의 저널, 2018년 05월 3일
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2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.2 kg
지금까지 감소한:
34.8 kg
.
남은양:
45.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 3일:
859 kcal
지방: 30.51g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 97.95g.
아침 식사:
Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada.
점심 식사:
Montesinos Queso de Cabra, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pizza Boloñesa, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Ensalada 4 Estaciones.
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3161 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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