2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1783 kcal
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지방: 74.08g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 183.53g.
아침 식사: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 점심 식사: MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel. 저녁 식사: Papa John's Cinnamon Pull Aparts, Papa John's 10" Original Crust Pizza - Sausage, Papa John's Buffalo Wings, Papa John's Cheesesticks. 간식/기타: Meijer Whey Protein Strawberry. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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 댓글
Great loss, you're doing so well!
2018년 05월 3일 작성이: jenniferl12003
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2018년 05월 3일 작성이: marshakanady
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2018년 05월 3일 작성이: momma6224
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2018년 05월 3일 작성이: jacshadow
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Now that I'm back to work and moving more it seems to be a little easier.I do landscape and irrigation so in nw ohio se Michigan its seasonal and I dont do much in the winter. I drink way more water and eat way less because I'm constantly moving and chasing the money... I also am trying to still get to the gym 2 or 3 times a week. 5.5# and I'm to my 1st goal of 220. This will be the weight I ment my wife at. Then on to the second goal of 200!
2018년 05월 3일 작성이: nnieman
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Thank you all for the encouragement!
2018년 05월 3일 작성이: nnieman
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