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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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2019 kcal
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지방: 77.01g | 단백질: 179.08g | 탄수화물: 148.72g.
아침 식사: Arla Kefir, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: ICA Pulled Pork. 저녁 식사: ICA Tagliatelle, Broccoli, Gullök, ICA Nötfärs 5%, Findus Köttfärssås Original. 간식/기타: GB Glace Magnum Mini Mandel. 더보기
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2853 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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