2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1018 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 55.02g | 탄수화물: 81.89g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 점심 식사: Помидоры, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Морской Окунь, Латона Сметана 10%, Борщ с Курицей, Окей Морковка по Корейски , Рис с Овощами. 저녁 식사: Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Зеленый Чай с Молоком. 더보기
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1987 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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