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Boa tarde galera, estou perdendo uma média de 300gr semanais, alguém tem dica de como aumentar essa perda ?
Já diminui as refeições, estou me exercitando, mas não está dando resultado.
Onde posso estar errando ?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1219 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 130.37g.
아침 식사: Danone Danoninho. 점심 식사: Repolho, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Caldo de Chuchu. 간식/기타: Reserva de Minas Doce de Leite, Snickers Snickers, Twix Twix (15g). 더보기
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 댓글
pelo que andei pesquisando, é preciso aumentar o consumo de alimentos termogênicos naturais
2018년 05월 2일 작성이: biancamendonca
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Principais alimentos termogênicos:
Chá verde, chá branco, chá-mate, água gelada, água de coco, café, canela, hortelã, cavalinha, soja, alho, cebola, pimenta vermelha, cominho, curry, canela, maçã, laranja, vinagre, folha de mostarda, aspargo, sardinha, bacalhau, salmão, anchova, cenoura, gengibre, couve e brócolis.
Fonte: internet
2018년 05월 2일 작성이: biancamendonca
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