2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
|
713 kcal
|
지방: 31.00g | 단백질: 45.23g | 탄수화물: 69.37g.
아침 식사: Walnuts, Bananas . 점심 식사: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Boiled Egg, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 더보기
|
|
2280 kcal
|
운동:
스쿼트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|