lieyoga님의 저널, 2018년 05월 2일

"proses" d0~45.6kg" d21~42.2kg" d35~40.9kg

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:

1030 kcal

지방: 35.56g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 135.15g. 아침 식사: Coffee with Sugar, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Lemon, Cumin. 점심 식사: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun, Boiled Sweetpotato (with Peel). 저녁 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Mozzarella Cheese. 간식/기타: Buttered Air Popped Popcorn. 더보기

1147 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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kakak dietnya kayak gmn sih? kasih tipsnya dong

2018년 05월 3일 작성이: deadull

kakak dietnya kayak gmn sih? kasih tipsnya dong sm olahraga apa aja soalnya perutku byk lemaknya

2018년 05월 3일 작성이: deadull

@deadull awal nya krn liburan imblek bb naik 3kg... jd tujuan mau trn bb saya ocd (10hari saja)n stop ngemil Ocd . Saya jam 11 baru makan sampai jam3 sdh ga makan.n makan nya benar2 sehat ga minyak ga karbo simple.terus baru lbh focus latih perut(pd hal setiap hari saya ada yoga class)

2018년 05월 3일 작성이: lieyoga

okay thanks for sharing 🙏🏻💚

2018년 05월 3일 작성이: joe.vanca

Sama"🤗smg bermanfaat

2018년 05월 3일 작성이: lieyoga

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