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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1166 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 121.76g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 간식/기타: Яблоко, Творог 9%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Корица, Яблоко, Творог 9%, Апельсин. 더보기
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1782 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 줄넘기 - 10 분, 스쿼트 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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