|
Вотпрямщас ем эту вкуснятину😋 Обед на 426 калорий. Картофельные зразы с чесноком, начинка - тушеные опята, вареная курогрудь, сыр. Салат из моркови и капусты с майонезным соусом. И на тренировку)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
|
1698 kcal
|
지방: 76.24g | 단백질: 120.48g | 탄수화물: 135.63g.
아침 식사: Яичный Желток, Яичный Белок, Siera Nams Сыр 10%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Рузский Творог Обезжиренный. 점심 식사: Молодая Морковь, Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Подсолнечное Масло, Siera Nams Сыр 10%, Каждый День Опята, Куриное Филе Вареное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Siera Nams Сыр 10%, Шампиньоны Тушеные, Соус Бешамель, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Молоко (Цельное Молоко), Руконт Джем Яблочный, Творог 9%. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные. 더보기
|
|
 댓글
2018년 05월 2일 작성이: kisyaya
|
опята потушила с луком, курогрудь сварила и нарезала, сыр (у меня 10-процентной жирности) натерла. картофель сварила в мундире, почистила, растолкла, посолила и поперчила, туда же давленый чеснок и сухие травы (у меня укроп с петрушкой). Грудку перемешать с грибами и сыром, соль, перец. И лепить пирожки, но вместо теста картошка) Можно обжарить в капле масла или на антипригаре, или запечь, смотрите, как удобнее. А салат - на крупной тёрке натерла морковь, капусту, посолила и перемешала с майонезным соусом 15-% жирности (можно и с греч йогуртом)😋
2018년 05월 2일 작성이: Lunatala
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|