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Oggi fragola e rabarbaro
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1285 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 146.54g.
아침 식사: Pane di Segale, Prosciutto Crudo, Despar Orzo Solubile, Philadelphia Philadelphia Light. 점심 식사: Pane Comune, Despar Tonno all'olio di Oliva, Despar Insalata Tenera Tenera, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Pane di Segale, Despar Insalata Tenera Tenera, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Ricotta Light. 간식/기타: Mela, Spar Bio - Jogurt Erdbeer-Rhabarber. 더보기
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2388 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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