2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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2060 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 163.16g | 탄수화물: 240.15g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜, ミックスサラダ, 卵白, 食パン. 점심 식사: 卵, ご飯, 味噌汁, ローソン ひじき煮, ファミリーマート 焼しゃけ, 豆紀 納豆. 저녁 식사: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 鮭のムニエル, ローソン ひじき煮, みそ汁, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ニチガ 大豆プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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