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lieyoga
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2018년 05월 2일
lieyoga님의 저널, 2018년 05월 2일
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mau banyakan kalori dr kacang tanah goreng tanpa minyak😂bb trn tiap hari biarpun hy 3ons?lama kelamaan habis)
40.9 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 2일:
1030 kcal
지방: 35.56g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 135.15g.
아침 식사:
Coffee with Sugar, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Lemon, Cumin.
점심 식사:
Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun, Boiled Sweetpotato (with Peel).
저녁 식사:
Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Mozzarella Cheese.
간식/기타:
Buttered Air Popped Popcorn.
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1147 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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댓글
Beneran mba makan kacang bb jd turun.. Soalnya sya susah trun 1 minggu inj cuma trun 2 ons😂
2018년 05월 1일 작성이:
fauziahismah
Makan kacang supaya bb ga turun tiap hari. Kacang sdk kalori sdh byk 😂
2018년 05월 1일 작성이:
lieyoga
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