SimoDP님의 저널, 2018년 05월 1일

Ci sarebbero quelle zuccherate con la stevia se ti interessa 

mi interessava capire se ce ne sono senza nessun tipo di dolcificante 

Prova quelle NET hanno zero carbo e zucchero ma nonostante ciò sono aromatizzate e buonissime in più poche calorie io prendo gusta wafer 😋 

@dario si assumono solo coi frullati o si possono assumere con acqua a mo' di medicina? non sono una fan delle polverine ma non arrivo mai alla quota proteica e pensavo di provare una volta ad usarle come integrazione e vedere come mi trovo... ho chiesto senza dolcificazione perché non amo il gusto dolcificato 

Enerzona whey sono neutre... io le metto nello yogurt greco a colazione 😉 

ma per neutre intendi senza gusto o senza dolcificanti? a me interessa senza dolcificanti di nessun tipo... sintetici o naturali che siano 

SimoDP qualsiasi proteina gusto neutro non ha dolcificanti ( almeno per quanto ne so ). Per me sono imbevibili , soprattutto se diluite solo con acqua. Strano che non riesci a raggiungere la quota proteica ... 🤔🤔🤔 

@michele ho provato col cibo (che lo preferirei) anche perché non devo far massa, ma voglio perdere ancora qualche chilo e pensavo che sarei riuscita... ma per quanto pollo mangi, tonno o altro, le proteine sono sempre il macronutriente più basso. riguardo le proteine le ho guardate in internet ed ho visto che anche quelle senza aroma hanno dolcificanti... per questo ho chiesto a voi che le conoscete meglio... ho letto anche che molti le reputano cattive di gusto, ma ti assicuro che i dolcificanti per me hanno un gusto orribile... 

Simo io tra albumi, carni magre, pesce, e calcolando 2gr per il mio peso (tra i 53/54kg)riesco a raggiungere tranquillamente la quota proteica circa 100gr al giorno e qualche volta la supero anche.... Strano che tu nn riesca  

Valuta a questo punto un pool di amminoacidi essenziali , eaa. 15gr corrispondono a circa 30gr di proteine . 

si esistono basta comprarle senza aroma, ti conviene perché quando mettono gli aromi gli tolgono un po' di proteine  

@patrizia io peso 10 kg più di te e solo con l'alimentazione non arrivo... carne e pesce ne mangio... fiocchi pure... gli albumi solo quando mangio uova, perché non mi piacciono da soli 

@michele gli amminoacidi non li avevo proprio considerati... grazie del consiglio 👍 

Ci sono anche le Prolabs natural whey.  

@dario volevo raggiungere 60 gr... adesso peso 63.5 kg e sarebbero poco meno 1 gr per kg... comunque grazie per i consigli 😊 preziosi come sempre 😘 

Dovresti mangiare almeno 2 gr per peso corporeo  

@fenixel adesso non esageriamo 😄 gia fatico ad arrivare ad 1 gr... quando mi iscriverò a madame bikini over 50 vedrò di aumentare 😎