|
Наконец-то ужин)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
|
1583 kcal
|
지방: 70.40g | 단백질: 126.71g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Торт куриный, Суфле творожено-апельсиновое, Пирог слоеный с капустой, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Atech Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Opti-Women, Молоко 1.5% красная цена, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 점심 식사: Ростик'c - KFC Капучино, Теремок Суп Грибной с Чипами. 저녁 식사: Мирролла Рыбий Жир, Котлеты говяжьи, Торт куриный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат овощной с зеленью. 간식/기타: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая, Красное Яблоко. 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
|
|