Bafsousa님의 저널, 2018년 05월 1일

Eu aquando comecei pesava-me uma vez por semana. Era como trabalhar para o prémio final 😃 agora peso-me mais vezes mas como já me falta pouco, controlo de outra maneira. Uma sugestão: se se pesar todos os dias, pese-se apenas de manhã depois de ir ao wc, antes de comer e sem roupa... e chega. Nada de ir à balança a meio da tarde ou antes de ir dormir. Apanha sustos desnecessários e errados 😉😘 

No início pesava-me uma ou duas vezes por mês na farmácia. Só quando havia perdido 15kgs é que comprei uma balança digital de WC. O meu conselho?! Invista na reeducação alimentar que os resultados vão aparecendo. Se comprar já a tal balança (custa 60€ +/-) vai andar a martirizar-se "gastei tanto dinheiro numa balança e não estou a ver resultado nenhum" Tudo leva o seu tempo 😎 pense nisso. 

peso me todos os dias. assim aprendi como o meu corpo reage a jantaradas, a jejuns, etc 

Considero a compra uma mais valia, pois permite ter uma estimativa do IMG (Índice de massa gorda) e MM (massa magra). Tenho uma mas só me peso semanalmente, sempre de manhã, mínimo de roupa, sem brincos ou outro metais, etc. Boas compras 😎 

Isso! e o IMC até se calcula através de uma pesquisa na net... para uma pesagem maaaaiis completa é necessário a tal balança XPTO cara 'prá xuxu 😁😁 

Bom saber disso, Maria ☺ 😉 

Eu andei a ver na Worten e não encontrei nenhuma abaixo dos 45€ 😕 mas é bom saber que na Sport zone também se vende balanças.Faz sentido! 😂😂 francamente, não pensei nessa hipótese. 

JoaoFran80 - estava a falar de percentagem de massa gorda MG e não IMC, índice de massa corporal. O IMC não distingue entre massa gorda e massa magra (gordura). Com o exercício físico podemos ter mais peso e ser devido ao ganho de MM (músculo) 👍