2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1460 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 91.31g | 탄수화물: 128.59g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Raisin Bran. 점심 식사: Mushrooms , Cooked Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 저녁 식사: Wendy's Honey Mustard Nugget Sauce, Wendy's 4 Piece Chicken Tenders. 간식/기타: Trader Joe's Dried Apricots, Snyder's of Hanover Braided Twists Honey Wheat, The Popcorn Factory Caramel Popcorn. 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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