2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1298 kcal
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지방: 53.87g | 단백질: 83.32g | 탄수화물: 117.90g.
아침 식사: Semi di Lino, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia, Herbalife PRO 20 Select. 점심 식사: Fave, Olive (Piccole-Extra Large), Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Landolfi Crostata ai Frutti di Bosco, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Madama Oliva Lupini Salati, Pane Integrale, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Pomodoro Cuore di Bue, Mela. 간식/기타: Burro di Arachidi, Eurospin Gallette di Farro Bio, Esselunga Gelato Allo Yogurt, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli. 더보기
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1790 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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