|
artış olmuş
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
|
1805 kcal
|
지방: 64.00g | 단백질: 151.51g | 탄수화물: 125.39g.
아침 식사: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Kuru İncir, Fındık, Saray 100 Kalori, Salça, Yeşilada Lor Peyniri Az Yağlı, Migros Light Ton Balığı. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Şölen Nutymax, Çerezya Kuru Üzüm. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Kırmızı Şarap, Yer Fıstığı, Serel Tahin, Çerezya Kuru Üzüm, Salça, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Ketçap, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Bim Rus Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. 더보기
|
|
1117 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|