2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
|
3005 kcal
|
지방: 81.13g | 단백질: 147.21g | 탄수화물: 424.42g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Freshona Ananas Scheiben, Kania Würzige Remoulade, Lovilio Mozzarella Gerieben, Lidl Dürüm, Freshona Tomatenmark, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, gurke, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kartoffeln. 더보기
|
|
3013 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간 40 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|