2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
|
1908 kcal
|
지방: 64.31g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 250.49g.
아침 식사: Курага, Чернослив, Вода, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Гречка Отварная, Морковь, Куриная Печень. 저녁 식사: Твердые Конфеты, Вафли, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Твердые Конфеты, Песочное Тесто (Типа Печенья), Суфле, Козинаки, Гранат, Вода, Зеленый Чай, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кефир 1%, Домашний Адыгейский Сыр. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
ни как не могу привыкнуть что вес перед началом цикла + 1,5-2 кг, но и огорчило что вес стоит и не двигается неужели сократить каллории до минимума придется?
2018년 04월 30일 작성이: Станислава 0604
|
Сокращать ничего не нужно, все уйдёт само, главное не срываться и не увеличивать каллораж
2018년 04월 30일 작성이: aybike282
|
держать, наслаждаться и не сдаваться )
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|