2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1396 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 43.67g | 탄수화물: 184.15g.
아침 식사: Изюм, Хлеб, Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. 점심 식사: Виноград, Ленинградские Сладости Торт Сметанный. 저녁 식사: Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Мамалыга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 간식/기타: Мёд, Творог 18%, Славянка Конфета Шоколадная, Mars Mars Minis, Nestle Кит Кат Мини. 더보기
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1415 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 버피테스트 - 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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