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hallo, ich bin Andrea, aus dem Hamburger Spe kgürtel.....ich bin 55 Jahre alt und habe 2 Töchtet, die aber schon ausgezogen sind.
Seit Januar versuche ich mein Gewicht zu reduzieren und mein Süssigkeitenmonster in den Griff zu bekommen. Für Mon cheri oder Katjes könnte ich sterben. Am Abend kommt die Langeweile und die Naschsucht. Ich hoffe., dass ich mit eurer Unterstützung alles in den Griff bekomme. Eure Beiträge sind teilweise sehr unterhaltsam und auch interessant.
Einen schönen Abend wünscht Anndrea.
PS. Ich hatte mich hier am 15.05. schon mal vorgestellt, aber ich glaube, da hatte ich falsche Einstellungen auf der App.☺
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1415 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 69.07g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: Schwarzbrot, Albi Tomatensaft, Aldi Nord Lachsforelle, Rama Rama mit Butter, Kaffee. 점심 식사: Aldi Nord Lachsforelle, Schwarzbrot, Haferflocken, Milsani Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Kiwi. 저녁 식사: Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Radieschen, Champignons Frisch, Cevapcici. 간식/기타: Langnese Cuja Mara Split, Landliebe Joghurt auf Kirschen, Dolce Gusto Cappuccino. 더보기
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2641 kcal
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운동:
진공 청소기 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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