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Depois de 5kg perdidos, recalculando a taxa metabólica...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1149 kcal
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지방: 82.41g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 19.77g.
아침 식사: Davaca Queijo Processado Sabor Cheddar, Ovo, Germina Linhaça Marrom, Farinha de Frango, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. 점심 식사: Queijo Coalho, Tomates, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Farinha de Frango, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Ovo. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Extrato de Baunilha, Linea Sucralose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Betânia Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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 댓글
depois me explica como funciona isso ? n entendi nada kkk
2018년 04월 30일 작성이: jehkaka
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Jeh, esse site te informa quantas calorias vc deve consumir por dia de acordo com o seu objetivo. Vc preenche os dados e ele calcula pra vc. Acesse o site gorgonoid e vai em montagem da dieta preenche tudo e ele vai te mostrar as calorias de acordo com suas atividades e de acordo com o objetivo. O meu por exemplo, e perder peso. Espero ter ajudado!
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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Obrigada amiga ajudou é muito ❤❤
2018년 04월 30일 작성이: jehkaka
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Estava sem ideia se o quanto consumo estava correto. Fiz o teste amei. Há 2 semana estou em 1300kcal por dia. No teste deu 1614kcal por dia. Sendo assim não estou tão ruim. 😊😊😊😉
2018년 04월 30일 작성이: marcia.crisp1986
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Pois é Márcia, sempre fui incrédula com a recomendação diária do FS, como não estou podendo fazer exercícios, estou seguindo a quantidade de calorias do dia de descanso (em média 1200). Esse site me salvou das dúvidas tbm! 😁
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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nossa, então o fato secretaria extrapolou na quantidade de calorias comigo rs
2018년 04월 30일 작성이: HellenChristina18
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2018년 04월 30일 작성이: HellenChristina18
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Acho que isso acontece com todos aqui Hellen. Tirando por mim, que não estou fazendo atividades físicas poder comer 1900 calorias? Estranhei na hora que vi. 1900 calorias só se fosse dieta de engorda. Kkkkkkkk!
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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2018년 04월 30일 작성이: HellenChristina18
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2018년 04월 30일 작성이: taisf82
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Tais, o site é gorgonoid mesmo
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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N entendi bem ainda, no meu caso marcou 2073 kcal tipo n sei bem o que fazer com essa informação kkkk me desculpem a ignorância 😌
2018년 04월 30일 작성이: jehkaka
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Jeh, vc colocou suas medidas lá na opção montagem da dieta? O resultado depende totalmente disso.
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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Sim coloquei tudo certinho , minha dúvida é isso é o que eu perco o que eu poso consumir ou sei lá ? Gente tô boiando e.e
2018년 04월 30일 작성이: jehkaka
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É o que vc pode consumir, quanto maior o peso, mais alta as calorias que vc pode consumir, elas vão diminuindo a medida que vc vai perdendo peso e medidas. É bom analisar o que se pode consumir nos dias de descanso e nos dias de atividades físicas.
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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Mais gente que loucura @erica tipo ando consumindo no máximo 900 calorias de acordo com o FS
2018년 04월 30일 작성이: jehkaka
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Eu consumo normalmente entre 1.200 a 1.300 calorias/dia. Mas fico de olho nos carbos, proteínas e gorduras.
2018년 04월 30일 작성이: lobafitness2018
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Jeh, o FS me dá 1900, mas pelos cálculos do gorgonoid fico com 1400 e alguma coisa em dias de atividades. Dias de descanso, pouco mais de 1200. É bom vc tentar comparar o FS com o gorgonoid.
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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Loba, como faço Low Carb minha prioridade é ficar de olho dos carbos, mas eu tbm me preocupo com as calorias, sempre fico entre 900 e 1200. Até pq calorias muito baixas pode afetar o metabolismo. 😘
2018년 04월 30일 작성이: Erica ;-) LowCarb
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gente por curiosidade entrei nesse site só pra fazer o calculo sem essas medidas, pra mim não deu muita diferença do FS , no site deu 1500 no dia de descanso e aqui deu 1400
2018년 04월 30일 작성이: karenrdsc
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